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Ruslan Zhukovetsのオーディオブック「マインドフルネス実践」は、マインドフルネスを開発し、生活の質を向上させるための実用的なガイドです。この作業では、Zhukovetsは、自己認識のレベルを高め、内部状態を管理することを目的とした効果的な技術と演習を共有しています。この本は、瞑想方法、リラクゼーション技術、集中力を高め、感情を管理する方法など、幅広いトピックをカバーしています。Zhukovetsは、日常生活にマインドフルネス慣行を統合するためのシンプルで手頃な方法を提供し、聞き手が心の平和を達成し、関係を改善し、個人的な資質を開発するのを助けます。このオーディオブックは、自己開発のための実用的なツールを探し、より意識的で調和のとれた生活のために努力している人に役立ちます。

-著者：Ruslan Zhukovets

-トピック：意識、自己発達、内側の静けさ

-フォーマット：Audiobook

-期間：不明

-主なトピック：瞑想テクニック、感情管理、集中、個人の成長

-ターゲットオーディエンス：自己啓発の愛好家、マインドフルネス実践のファン、瞑想に興味を持ち、生活の質を向上させる読者

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