「なぜ眠るのか」-マシュー・ウォーカービリヲカ

Download Digital Book、 Audiobook：「Why We Sleep」-マシュー・ウォーカービリヲカ

睡眠は、私たちの生活の中で最も神秘的で重要な側面の一つです。なぜ眠っているの？睡眠中に私たちの体はどうなりますか？そして、睡眠不足は私たちの健康と生活習慣にどのように影響しますか？これらの質問や他の多くは、マシュー・ウォーカーの著書「Why We Sleep」で取り上げられています。

睡眠と神経学の確立された専門家であるMatthew Walkerは、読者に夢と夢の世界を魅力的に探求しています。睡眠の謎を明らかにし、睡眠が私たちの心身の健康に及ぼす影響について語り、睡眠の質を向上させるアドバイスもします。

この本のページを通して、あなたは強さと活力に満ちた感じを目覚めさせるために深くそしてしっかりと眠る方法を学びます。あなたは私たちの脳と体にとって正しい睡眠の量がどれほど重要であるか、そしてその欠如の結果を理解するでしょう。

「なぜ眠るのか」は、睡眠に対する理解と生活における役割を変える研究です。この本はあなた自身の体をよりよく理解し、あなたの睡眠の質を改善し、多分あなたの生命を変えるのを助ける。

Matthew Walkerからデジタル書籍またはオーディオブックをダウンロードして、私たちの健康と幸福に関する重要な質問に対する驚くべき秘密と答えが隠された夢の世界への旅を始めましょう。