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うつ病に閉じ込められた：不安を克服し、人生を楽しむ方法これらの条件を克服し、健康で幸せな生活に戻るための実用的なツールと戦略を読者に提供するうつ病と不安の深い刺激的な研究です。

著者は、うつ病と不安の性質を詳細に調べ、その原因と結果を説明します。それは読者に、これらの状態が物理的な健康、感情的な幸福、および対人関係を含む生活のさまざまな側面にどのように影響するかについての深い理解を提供します。

本はまた、読者が内省、自己規制、ストレス対処戦略のスキルを開発するのを助けるために実践的な演習を備えています。著者は、睡眠、栄養、身体活動を改善するためのヒントだけでなく、思考や感情を管理するための戦略を提供しています。

読者は、うつ病や不安に対処することが可能であることをこの本でサポート、理解、希望を見つけるでしょう。彼らは彼らの闘争の中で一人ではないことを学び、正しいツールとサポートで、あなたは完全で幸せな生活に戻ることができることを学びます。

製品の特性

ISBN-978-617-7730-09-4
重量-330g
バインディングタイプ-ハード
出版年-2019
ページ数-216
ステータス-新規
印刷用紙の種類-オフセット
出版の言語-ウクライナ
パブリッシングハウス-私たちのフォーマット

1個の価格 780.00 JPY

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